אנחנו מפרסמים מידי שבוע מאמר מעניין ומקורי בנושאי העיסוק העיקריים שלנו: מיניות, טנטרה, זוגיות והתפתחות אישית.

את המאמרים תוכלו לקבל, יחד עם עדכוני הפעילויות והסדנאות השוטפות שלנו אל תיבת המייל שלכם. הניוזלטר נשלח אחת לשבוע.

על מנת לקבל את המאמרים והעדכונים... לחצו כאן!


לחצו על הכותר על מנת לקרוא את המאמר הרצוי.

🥚🥚 יש לכם ביצים? 💪🏼🦸🏻

מידי פעם אנחנו משחררים לטוויטר ולפייסבוק איזו אמרה מבית היוצר שלנו. היא זוכה לתגית המיוחדת #BenEfrat ומכוונת לתת ערך לקוראים.
אחת מהמאמרות האלה, מציינת את הדבר הבא:

אם אינכם באמת אוהבים את מה שאתם עושים, שיקלו שינוי.
אומץ, תשוקה, אמונה ואתם שם.
מגיע לכם להנות מהחיים.

#BenEfrat

הפסיכולוג ואיש החינוך הנודע והמוערך אברהם מאסלו טבע את המושג פירמידת הצרכים. מדרג של הצרכים הקיומיים שיש לאדם.
בבסיסה של הפירמידה נמצאים הצרכים הבסיסיים הקיומיים הפרימיטיביים שלנו, אוכל, שינה, בריאות וכו'. מעליה נמצא הצורך בביטחון (מחסה, מרחק מסכנה). אחרי זה השייכות (אהבה, חיבה, שייכות לקבוצה). מעל - הערכה (הערכה עצמית והערכה מאחרים).
בשיאה של הפירמידה, ממש בשפיץ, קיים הצורך העליון - הצורך במה שמאסלו כינה self actualization ואנו מכנים - הגשמה עצמית. זו היכולת להגשים את הפוטנציאל האישי - את הדבר שבו אנו באמת הכי טובים. או אם תרצו את זה בעטיפה יותר רוחנית, זהו הייעוד הגבוה שלנו כאן.

מרבית האנשים חיים את חייהם ברמת מודעות כזו, שמאפשרת להם בעיקר את החלקים התחתונים של הפירמידה. אלו הם חיים של בינוניות.
כמובן שזה לא אתם, זה ברור לנו 😉
הם חווים רמות מסויימות של תיסכול, כיוון שהם לא מוגשמים, אך הם בוחרים להתעלם מהעניין, כיוון שלהגיע לראש הפירמידה נדרש מחיר, ובעיניהם המחיר הזה גבוה מידי. לכן הם בוחרים בבטחון המדומה שיש בעבודה "קבועה" ובמשכורת "קבועה" ומשלימים את העניין בחייהם, עם חיי משפחה וחבדה. לא שיש רע חלילה בכל אלה, הם נדרשים וחשובים, אבל באמת באמת, בעומק - זה לא מספיק!

במקור, שנינו עסקנו בעיסוקים מאד "ארציים".
אפרת היתה יועצת מס במשרד רואי חשבון גדול בתל אביב ועסקה בזה במשך 22 שנים. בן, כדוקטור לביולוגיה ומומחה בביואינפורמטיקה, עבד בתעשייה הביוטכנולוגית בחו"ל ובארץ, וגם לימד באוניברסיטה.
עם זאת, משהו תמיד היה חסר.
אפרת היתה יועצת המס היחידה במשרד, שאצלה הייתם יכולים למצוא כסא נוסף, "כסא הפסיכולוג". הלקוחות היו באים למסור חומרים ומתיישבים לשפוך את ליבם.
בן היה מוצא את עצמו במסדרונות ההי-טק, מנהל שיחות נפש ארוכות עם עמיתים לעבודה, ובאוניברסיטה, כשהיו הסטודנטים באים להתייעץ, הם היו מקדישים 10 דקות לחומר, ואז עוברים לדבר על חייהם האישיים.
שנינו הרגשנו מאד חזק, איפה הכי טוב לנו, איפה אנחנו מגשימים את עצמנו באופן מלא.

אז התחלנו לקבל אנשים אלינו הביתה לטיפולים, לתהליכים במקביל לעבודות היום שלנו, בשעות הפנויות, בערבים, בימי שישי. זה היה אושר גדול עבורנו, שם חשנו באמת באמת מוגשמים. הצלחנו לסייע לאנשים לחולל שינוי גדול ומשמעותי בחייהם, ותחושת הסיפוק היתה אדירה.
לאחר שנה שנתיים כאלו, היה ברור לנו מה הצעד הבא.

זה כלל לא היה פשוט ולא קל.
שנינו גרושים, ועקב סיבות שונות הקשורות בכך, המצב הכלכלי, בואו נאמר, לא היה משהו. האחריות על כתפינו היתה משמעותית, אחרי הכל, עשינו "שותף" ויש לנו חמישה ילדים. אבל התשוקה לשינוי ולהגשמה עצמית בערה באש.
ביצענו מספר תחזיות כלכליות, הערכנו את יכולת ההשתכרות שתהייה לנו עד שהעסק יעמוד על הרגליים, ידענו שלוקח לפחות שנה-שנתיים עד שזה קורה, בדקנו כמה כסף יש לנו כעתודות שיתמכו בנו תוך כדי התהליך.
זכור לנו ערב אחד שבו לאחר תהליך ההכנה, ישבנו יחד בחדר העבודה ושוחחנו, התבוננו בעיניים, כמו שאנחנו תמיד עושים, וקיבלנו יחד החלטה משותפת - עוזבים הכל מאחורינו, העבודות הקבועות, ה"בטחון הכלכלי", ועוברים להיות "בן ואפרת נוגעים באהבה" ב 100% מהזמן.
נדרשנו להמון אומץ בהחלטה הזו, או כמו שכתבנו בכותרת המאמר - המון ביצים! לקחנו על עצמנו סיכון כלכלי לא פשוט, היה ברור לנו גם, שבתחומי העיסוק שלנו אם העסק לא יצליח, שנינו ניזרק ממעגל העבודה שלנו כי עסקנו בתחומים בהם נדרש עדכון תמידי.
אבל - בחרנו לשלב יד ביד ולקפוץ יחד.

היום, גם אם ישנן לעיתים התמודדויות כלכליות או אחרות, גם כשלא הכל הולך חלק, אנחנו לא מסוגלים להעלות על הדעת לעשות משהו אחר.
התחושה המדהימה, תחושת ההגשמה, היכולת שלנו לעזור לאנשים מכל פלחי האוכלוסיה, בכל גיל וסטטוס, נפלאה.
עזרנו כבר לנערים בגיל העשרה ולמבוגרים מעל 70, עבדנו עם חילוניים, דתיים וחרדים, יהודים וערבים, אנשים מכל מגדר שהוא, ועוד. כשמגיע אלינו זוג על סף גירושין, ויוצא מתהליך איתנו מחובק ואוהב, ממלא את ליבנו באושר גדול. כשמגיע אדם שחי שנים ארוכות עם קונפליקט גדול, ותוך כמה מפגשים הוא משתחרר ומגיע לאיזון, זו שמחה אמיתית ששווה חגיגה.

אנחנו מאמינים במנהיגות מתוך דוגמה אישית.
אחרי שעברנו כל כך הרבה, כבר 15 שנים, דרך חתחתים ארוכה ולא פשוטה, וגם כשאנו מביטים קדימה על הדרך שעדיין עלינו לעבור, אנחנו אומרים לכם - זה שווה הכל!
עשו את חשבון הנפש שלכם.
מה אתם באמת באמת אוהבים לעשות?
מה ימלא את ליבכם באושר גדול, ויעשה לכם כיף לקום אליו כל בוקר מחדש?
אזרו אומץ, בדקו את הקרקע והכינו אותה, ואז - צאו למסע הגדול של חייכם, הגשימו את עצמכם.
ואם את מברי המזל שכבר עשו זאת, הפיצו את סיפורכם ברבים, כי לכולם מגיע לשמוע ולקבל השראה עבור עצמם.

כבר ברור לכם ה"למה" שלנו, נכון?
אז הנה ה"מה".
עם 20 שנות ניסיון בעבודת עומק עם אנשים מכל מנעד האוכלוסיה, אנחנו עוזרים למקד, להתגבר על אתגרי חיים אישיים, זוגיים ועסקיים, וסייענו בהצלחה אדירה גם במקרים הקשים ביותר, של פוסט טראומה מורכבת ועוד.
אנחנו יודעים איך להגיע לתוצאות מורגשות תוך זמן קצר מאד - תוצאות שמורגשות דרך חיוך, תחושת הקלה, בהירות, ושינויים משמעותיים גם אצל אנשים שקשורים בחייכם.
עכשיו נשאר החלק שלכם: לבחור!
לבחור שמגיע לכם! לבחור שהגיע הזמן! לבחור בחיים טובים באמת.
לבחור לשלוח הודעה *עכשיו* ולצאת לדרך חדשה בחיים.
עדיין חשים ספק מסויים? בואו לפגישת היכרות חינם. מה כבר יש לכם להפסיד?


#בן_ואפרת #אומץ #תשוקה #אהבה #אברהם_מאסלו #בינוניות #הגשמה #הענקה #שינוי #שינוי_בחיים

💏 שמים את הזוגיות 💖 בעדיפות עליונה 💑

בשישי שעבר התכוננו לנסוע לחברים טובים. סיימנו עם ארוחת הערב המשפחתית, סיימנו עם ההכנות, יצאנו את הבית יפים וריחניים, עם חיוך וציפיה לערב מהנה
עלו חברים שאנחנו מאד אוהבים, וידענו שיהיו שם עוד אנשים שכיף לנו איתם.

היתה לנו נסיעה לא קצרה. משהו כמו שעה. העובדה שאצל שנינו ה WAZE לא עבד, ממש לא עזרה.

בתחילת הנסיעה התעוררה שיחה.
עלה בינינו נושא מסויים עם השלכות רגשיות עמוקות. היו בינינו חילוקי דיעות ושנינו היינו בעמדות שונות מאד בעניין. ככל שניסינו להבין זה את זה, ככל שהשיחה העמיקה ונגעה במקומות יותר ויתר רגישים, כך זה נעשה מאתגר. זה הפך לוויכוח. האוירה במכונית היתה כבדה וטעונה.
אנחנו אף פעם לא נבהלים מעניין כזה. הרי חילוקי דיעות הם מנת חלקו של כל זוג. לא היינו מצפים מאף זוג שלא יהיו לו חילוקי דיעות וויכוחים. זוגיות שאין בה אותם, היא זוגיות כבוייה.
ועם זאת, הנסיעה ארכה ולא התקרבנו לפתרון. שנינו היינו במצב רוח די מזופת ואפילו כבר שקלנו להתקשר לחברים ולהודיע שלא נבוא למרות שכבר הלכנו והתקרבנו. ואז, בלהט השיחה הנוקבת, בן פנה בטעות בפנייה לא נכונה ושנינו לא שמנו לב. הדרך התארכה בעוד יותר מחצי שעה.
בשלב מסויים הבנו שלא נוכל לפתור את העניין עד שנגיע. שנינו עשינו מאמץ גדול לצאת מהשבלול שכל אחד מאיתנו נכנס אליו. עצרנו בתחנת דלק, קנינו שתייה, נרגענו, התחברנו מחדש זה לזו ממקום טוב של אהבה, ותוך זמן קצר הגענו.

נהנינו מערב קסום ומיוחד.
היו שם באמת אנשים שאנחנו אוהבים, אנשים שכיף להעביר איתם את הזמן. ואתם יודעים איך זה - כשנהנים, הזמן טס במהירות הקול. כמעט לא שמנו לב איך הגיעה השעה שלש, ואנחנו היינו צריכים לקום מוקדם למחרת. התחבקנו ויצאנו לדרך חזרה הביתה.

בתחילת הנסיעה חזרה פתחנו שוב את הנושא הבוער שלנו. הפעם, היינו רגועים ונינוחים וניסינו לשמור את השיחה באוירה אוהבת. למרות השיחה הבונה שניהלנו, מכיוון שעדיין לא הגענו להבנות והסכמות, שוב התעורר ויכוח. הגענו הביתה ונכנסנו לחנייה. דוממנו את המנוע ולמרות שידענו שאנחנו כבר עם מעט שעות שינה, ישבנו ברכב והמשכנו לשוחח. לקראת חמש וחצי בבוקר, כבר באמת הבנו אחד את השני לעומק. למדנו איך כל אחד מאיתנו תפס את המציאות ולמה היו כאלו חילוקי דיעות. נשארו לנו כבר קצת פחות מ 4 שעות שינה, אבל שמחנו שהעניינים פתורים ושאנחנו הולכים לישון בטוב.
ככה זה אצלנו. יש לנו כלל - לא הולכים לישון עם עניינים רגשיים לא פתורים. ואם אין ברירה, אז לא הולכים לישון בלי הסכמה שנאמרת בקול רם, שנמשיך את השיחה למחרת (ועדיף גם ממש לקבוע מתי).

טוב, למה אנחנו מספרים לכם את כל הסיפור הזה?

זו דוגמה נהדרת מבחינתנו, למשהו שאנחנו מלמדים את הזוגות שאנחנו מלווים בתהליכים זוגיים כאחד הכללים הראשונים במעלה.
אנחנו מלמדים אותם את הדבר הבא:
רוצים זוגיות חזקה, עוצמתית, בונה, אוהבת, מכילה?
שימו את הזוגיות שלכם בעדיפות הראשונה, ממש Top Priority!!!
כשהזוגיות שלכם בעדיפות הראשונה, היא באה לפני כל דבר אחר. לפני עבודה, לפני חברים, לפני תחביבים או ספורט, לפני סרט רומנטי בטלויזיה או משחק של ריאל מדריד.
זה לא אומר שאין מקום לכל הדברים האלה שהזכרנו (ועוד הרבה אחרים), אבל כשאתם שמים את הזוגיות שלכם בעדיפות עליונה - אתם דואגים תמיד שהעולם הרגשי שלכם יהיה שלם, טוב, משותף והרמוני, וזה בא לפני הכל. אפילו על חשבון שעות שינה.
זה אולי נשמע לכם קיצוני. לאחרים זה אולי נשמע טריויאלי.
אנחנו אומרים לכם מהרבה הרבה ניסיון - זה הבסיס להכל!!!

אז הנה הצעה.
בתקופה הקרובה, תבחנו את הזוגיות שלכם לאורך תקופה ונסו לקלוט כל מיני סיטואציות שבהן האוטומטים שלכם "זורקים" אתכם לעשות משהו על חשבון מה שצריך באמת לקרות ביניכם - שיחה, הבנה, עזרה הדדית, הקשבה או אולי מיניות...
הפעילו את יכולת הבחירה שלכם והפעם, תבחרו אחרת.
הפעם תבחרו לשים את הזוגיות שלכם בעדיפות עליונה.

שווה הכל. מבטיחים לכם.

ואם אתם נתקלים באתגרים משמעותיים ואתם מוצאים שאתם לא מצליחים בזה, אולי לא מצליחים להגיע ל Win/Win ביניכם על נושא בוער - בואו. בואו אלינו למרחב המחבק והעוטף שלנו.
אנחנו יודעים איך להוביל למקומות הנכונים. איך לתמוך בשניכם וללמד אתכם להגיע בעצמכם ל win/Win בכל נושא אפשרי, לא חשוב כמה הוא מאתגר.
וכמובן, חוץ מזה, עוד הרבה הרבה מתנות טובות ומעצימות עבור הזוגיות שלכם.

אתם מוזמנים באהבה לבוא לפגישת היכרות בת 45 דקות על כוס קפה ☕🥨, חינם אין כסף.
נשב, נשוחח, נכיר, תרגישו אותנו ותוכלו לשקול אם מתאים לשניכם לצאת איתנו לדרך חדשה.


#בן_ואפרת #זוגיות #ריב_בזוגיות #וויכוח_בזוגיות #אהבה #תקשורת #תקשורת_זוגית #זוגיות_טובה #זוגיות_אוהבת #שיחה_רגשית #Win_Win #פגישה_חינם

😅🤣 שמעו איזה קטע מצחיק... 🤣😅

שלום תת מודע יקר שלי, מה שלומך?

כמובן שאין תשובה. כרגיל, הוא לא עונה, הסנוב. לא נאה לו לדבר עם יצור רועש להחריד שכזה.

אבל אני, אמון על התרגולת, ממשיך בשלי. אני צריך משהו מצחיק לניוזלטר הפעם.

עכשיו, מתעורר לו עוד חלק מודע ולא ממש רדום במוח, ואני מכיר אותו כבר מין זמאן, זה עם הפרצוף העקום, ששום דבר אף פעם לא נראה לו. מצחיק? איזה מצחיק? מי מצחיק? אתה קורע את התחת שבועות, בקושי ישן ובקושי אוכל, ושום דבר מצחיק לא קרה כאן לאחרונה.

טוב, אני מתעקש, תת מודע יקר שלי. אני יורד עכשיו להכין כוס תה, ואולי לנשום כמה נשימות של אויר ערים צלול כיין בחוץ, בינתיים, אני מבקש שתכין לי משהו מצחיק עבור הניוזלטר. כשאחזור, בבקשה שזה יהיה מוכן.

זה טריק אדיר שלמדתי מדר' ג'ו ויטאלי, שהשתתף בסרט הסוד. הוא מומחה לכתיבה וכבר כתב מספר מעורר קנאה של ספרים. ויטאלי מסביר - דברו עם תת המודע שלכם ובקשו ממנו להכין לכם משהו מעניין ויצירתי. תסבירו לו מה בדיוק אתם רוצים שהוא יכתוב עבורכם, ואז, שחררו לחץ. לכו לישון, לשחק טניס, לטייל, לדבר עם חברים... בינתיים הוא כבר יעשה עבורכם את העבודה. כשתחזרו מההפסקה, פשוט שבו לכתוב ותראו איך זה זורם. הרבה פעמים השתמשתי בטריק הזה. אני מבקש מתת המודע שלי רעיונות לספרים, למאמרים לכתבות, והוא מייצר אותם עבורי. אבל לפעמים - באמת יבש כמו המדבר סביב האשרם. נאדא, לא יוצא כלום.

אז עכשיו, אני באמת הולך להכין כוס תה ונראה מה ייצא. בינתיים, כל אלו מביניכם שצריכים לכתוב משהו מידי פעם, אולי ברכה לאירוע, מאמר, לכתוב חיבור במקום הילד לשיעורי הבית, הנה למדתם ממני טריק שלקחתי בהשאלה מג'ו ויטאלי. גם אם לא ייצא לי משהו מצחיק - כבר הרווחתם משהו יקר ערך.

בינתיים, באמת הלכתי להכין כוס תה, ונכנסנו שנינו לשיחת עומק שהתארכה לתוך הלילה. ככה זה אצלנו - הזוגיות קודמת לכל. אם יש משהו חשוב לדבר עליו, הכל זז הצידה. הכל!!! אז הנה, הרווחתם עוד משהו חשוב ויקר ערך. אם תיישמו את הגישה הזו בזוגיות שלכם יקרו לכם הרבה דברים טובים. ואם תשלחו את הניוזלטר ל 10 אנשים (וגם אם לא) תזכו בקארמה טובה 🤣🤣🤣


#ג'ו_ויטאלי #מיינד #תת_מודע #כתיבה #יצירתיות