💕 לחג האהבה - הכי חשוב, אהבה עצמית. 💕
באופן טבעי, כמעט כולם עוסקים בנושא של אהבה.
יש לכך סיבה טובה.
אהבה היא הצורך הרגשי הכי בסיסי, קיומי, הישרדותי שלנו.
ללא אהבה - מתים.
לא באופן רעיוני, אלא פיזית, אי אפשר לחיות ללא איזו שהיא אהבה.
בוודאי לא בשנים הראשונות לחיים.
אבל העיסוק הלעיתים אובססיבי הזה באהבה,
יצר בחברה המון טעויות גדולות לגבי הנושא.
בראש ובראשונה, כמעט אף אחד לא מדבר על המהות האמיתית של האהבה.
מהי אהבה בכלל?
וזה מוביל באופן מיידי לבלבול נורא, בין אהבה ובין ביטויים של אהבה.
ההבחנה הזו קריטית, אם רוצים באמת לחוות שפע של אהבה.
אז בראש ובראשונה - מהי אהבה?
התשובה האמיתית ביותר שמסבירה מהי אהבה:
"אהבה היא אנרגיה בתדר מסויים"
זהו.
הכי ישיר והכי פשוט בעולם.
עם זאת - מאד עוצמתי ועמוק.
כיוון שזה מסביר המון דברים ונותן המון כלים.
מי שההסבר הזה לא "מסתדר לו", בדרך כלל מעלה התנגדות:
"רגע - זה לא ככה. אהבה היא רגש"
התשובה לכך מאד פשוטה.
"נכון מאד. הרגשות כולם הם אנרגיה בתדר מסויים"
כשאנחנו עובדים עם שחרור רגשי, ביטוי רגשי, אנחנו מייצרים תנועה, זרימה של אנרגיה.
ההבנה שאהבה היא אנרגיה בתדר מסויים פותחת את הדלת להכרה בכך, שאדם יכול פשוט לבחור להיות בתדר הזה.
להיות במצב הווייה של אהבה.
מאחר ותדרים מתאימים יוצרים תהודה (רזוננס), הם מגבירים זה את זה ומתעצמים.
כך, כאשר אדם נמצא במצב הווייה של אהבה, כל מי או מה שיש בו את התדר הזה, יהדהד איתו את התדר.
זה יוצר שפע של אהבה.
אנשים נוטים באופן אוטומטי לקשור את חג האהבה לאהבה זוגית.
זה מקסים ומרחיב את הלב, אבל המיקוד הזה גורם לרבים (אם לא לרוב), לדלג על שלב יסודי, משמעותי ביותר.
על האהבה שלנו לעצמנו!
אפשר לכתוב על כך ספרים ארוכים, אבל קיים עקרון מאד פשוט שקל להבין מייד.
כאשר אדם אינו אוהב את עצמו באמת, הוא אינו שרוי בתדר של האהבה.
הוא לא במצב הווייה אמיתי של אהבה.
הוא יכול להשלות את עצמו קוגניטיבית שהוא אוהב, אך זה לא יכול להתקיים.
אם לא זורם בך תדר האהבה - איך אפשר להדהד בכלל את התדר הזה עם משהו.
וכאן אנחנו נכנסים ממש לעובי הקורה.
מכיוון שבדיוק כמו באהבה זוגית (או חברית או הורית, זה לא משנה), גם באהבה העצמית, יש בלבול בין אהבה וביטויי אהבה.
ביטויי אהבה נובעים מקיום התדר.
הביטויים עונים על השאלה "מה?"
מה אנחנו עושים לאור זה שאנחנו שרויים בתדר האהבה?
מעניקים, אומרים, מחבקים, עושים, או אפילו קונים...
לא מזמן, שוחחתי (בן) עם מישהי במסגרת תהליך אישי עמוק.
העליתי בפניה בהקשר מסויים את עניין האהבה העצמית.
היא קצת מאותגרת בנושא הזה, וזה מוביל אותה לעיתים לבחור בחירות שאינן לטובתה.
היא התבוננה בי ושאלה בשיא הרצינות:
"בן, איך אני יכולה לאהוב את עצמי?"
זו לא פעם ראשונה שאנשים שואלים את השאלה הזו.
התשובה היתה "אין כאן איך! זו מהות! בוחרים בה."
הבחירה לאהוב את עצמי, היא רק בחירה במהות. בהווייה.
אסור שעניין ה"איך" יעכב אותה, מכיוון שאז, המיינד נכנס לפעולה ומחבל בכל חלקה טובה.
המיקוד כאן הוא בשאלת ה"מה?"
מה אני בוחרת? אני בוחרת להיות כלפי עצמי באהבה.
כאשר הבחירה הזו אינה משתמעת לשתי פנים,
כאשר היא באה ממש מעומק הלב והקרביים, מהמקום הכי נחוש, הכי אמיתי,
היא מתקבעת בתוכנו, ויוצרת את הנתיבים שבהם נקסל גם את התשובות ל"איך" באופן טבעי.
זה פשוט יוצר דפוסי חשיבה חדשים וחיוביים.
מה האוטומטים שלי לגבי כל מיני נושאים חשובים?
לדוגמה:
איך אני מדבר.ת אל עצמי?
כמה חופש אני נותן/נותנת לעצמי להיות מי שאני באמת? לבטא את עצמי?
עד כמה אני מצליח.ה לא לשפוט את עצמי?
מהן ברירות המחדל שלי לגבי בריאותי?
לגבי הדאגה למצב הרגשי שלי?
לגבי מערכות היחסים שלי?
זה כמו מעין פילטר שדרכו עוברת כל התבוננות שלנו.
הכל נצבע בצבע של אהבה עצמית.
כי כשאני אוהב את עצמי, אני קודם כל מתנהל באחריות אישית טוטאלית.
אני דואג לגוף שלי, למצב הרגשי שלי, לסביבת החיים שלי...
כשיש מצב הווייה - דואגים לביטויים.
חשוב להבין - זה לא סתם "לפנק את עצמי".
אם אני מוציא מהמקרר עוגת שוקולד ומחסל אותה במהלך בינג' של איזו סדרה, אני לא אוהב את עצמי, אני סתם הורס לעצמי את הבריאות.
לאהוב את עצמי זה להיות מספר אחת בעולמי.
הכי חשוב.ה
לפני הכל. לפני כולם.
זה לא אגואיזם שלילי. זה לא נרקסיזם.
זה מה שהכי מאפשר לי להיות שם עבור אחרים בתרומה משמעותית מיטבית ביותר.
(אבל זה כבר נושא ענק בפני עצמו)
אז בחג האהבה הקרוב, עוד לפני האהבה הזוגית - אהבה שלנו לעצמנו.
גם אם ההסבר ברור מאד, לא מעט מאותגרים מהעניין.
יש הרבה רצון להביא את זה לידי ביטוי, אבל תכלס, לא מצליחים.
יש לנו את הדרך, הכלים, ובעיקר הנוכחות וההווייה, לסייע, לתמוך, ולעזור לייר שינוי משמעותי בחיים ובאהבה העצמית (וכמובן הזוגית, ההורית, החברית)
בתהליך אישי (או זוגי) עובדים על הנושאים האלה לעומק, בדרך חווייתית ומעשית.
דברים קורים מהר.
אל תהססו.
כי אחד מהביטויים של אהבה עצמית, זה להכיר בצורך בקבלת עזרה ובהתמסרות לעזרה המתאימה.
אז פנו אלינו.
באהבה רבה.